冥想星球详细说明
「冥想星球」由「壹心理」精心打造，海量专业冥想练习帮助你放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效工作学习，自然进入梦乡，拥有高质量睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，用冥想改变生活。#关于冥想#只要你专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。通俗说法：冥想并不是什么神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练 ，就如同健身， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。#冥想的好处#-入睡更容易-大脑更聪明-情绪更稳定-身体更健康#产品特色#- 200+冥想练习，随时随地练习，持续更新中- 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心- 主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足冥想需求- 大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授- 专业严格内容打磨，练习经历8大环节打磨，呈现优质体验- 多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备精讲；学员交流感悟，共同成长#适合人群#-睡眠质量差-记忆力下降-思维迟钝-容易情绪化-注意力不集中
